Random
Dít is wat er gebeurt als je een maand lang alleen maar water drinkt
Koffie, fris en ook bier eruit
Zet je koffie, cola en pils even aan de kant, want blijkbaar gebeurt er nogal wat als je een maand lang alleen water drinkt. Dat spul waar je normaal je planten mee in leven houdt, blijkt verrassend genoeg ook iets voor mensen te doen. Niet schrikken dus als je ineens gewicht verliest, beter slaapt én helderder nadenkt.
De logica is vrij simpel
Vervang je blikjes troep door water en je gooit bakken suiker en calorieën overboord. Zelfs als je geen grootverbruiker bent levert dat al snel resultaat op.
Uit onderzoek onder ruim 18.000 volwassenen bleek dat alleen al het overslaan van caloriebommen je gezonder laat eten én kilo’s laat verdwijnen. Ook je stofwisseling wordt blij van een extra slok kraanwater: die gaat ineens harder werken waardoor je lichaam minder geneigd is alles gelijk op te slaan als noodvoorraad.
Beter slapen én frisser wakker
Nog een pluspunt: je pit er beter van. Uitgedroogd slapen werkt ongeveer net zo lekker als met een zandstraalkachel op je gezicht. Wie goed gehydrateerd blijft, slaapt dieper doordat het lichaam de temperatuur beter regelt.
Denk je scherper als je ook die energiedrankjes laat staan? Jep! Minder cafeïne en suiker betekent minder pieken, minder crashes en minder gezeur. Zonder die dagelijkse troep heb je meer focus, blijf je alerter en ben je minder gaar halverwege de middag.
Video van de dag
Gerelateerd
Populair
