Picdumps
Picdump (4571)
Tijd voor het toppertje van de dag
Wist je dat een ei zowel rauw als gekookt ongeveer evenveel calorieën bevat, maar je lichaam gekookt eiwit veel beter opneemt? Bij een rauw ei neemt je lichaam maar zo’n 50 tot 60% van het eiwit op, terwijl dat bij een gekookt ei richting de 90% gaat.
Door verhitting verandert de structuur van het eiwit, waardoor je spijsvertering er makkelijker mee aan de slag kan. Dat gekookte eitje na je work-out is niet voor niets een klassieker. Nu tikken we snel iets anders naar binnen, namelijk de nieuwe picdump.
Trending vandaag
Video van de dag
Gerelateerd
Populair
