Goedemorgen: we beginnen de week met een cursus zelfverdediging voor vrouwen

Vechtsporten als Krav Maga, Aikido, Kung Fu, Jiu Jitsu, MMA, Muay Thai en judo zijn enorm gevarieerd en bieden flink wat voordelen, zowel fysiek als mentaal. Ze boosten je conditie, kracht en flexibiliteit, en je leert handige zelfverdedigingstechnieken.

Maar niet iedereen heeft zin of tijd om twee keer per week naar de sportschool te gaan om daar met een bezwete tegenstander in een wit pak te sparren. Gelukkig is er een alternatief: een praktische cursus die je snel de basics van zelfverdediging bijbrengt voor die momenten dat het écht nodig is.