Hoeveel uur slaap je per nacht?
Als kind heb je er een hekel aan, als volwassene is het een van de lekkerste dingen aller tijden: slapen. Er wordt gezegd dat je als volwassene tussen de 7 en 9 uur slaap nodig hebt, uitzonderingen daargelaten. Daarmee kom je voldoende tot rust en zou je (in theorie) weer opgeladen moeten zijn voor de volgende dag.
Toch is dat anno nu soms nog best lastig, want waar 'vroeger' de tv gewoon op testbeeld ging en het internet niet bestond, is tegenwoordig alle media ter wereld 24 uur per dag beschikbaar. Steeds meer mensen hebben dan ook last van slaapproblemen omdat je de hele dag naar schermpjes zitten kijken, en je hebt zelf ongetwijfeld ook al wel eens gemerkt dat je een uur langer door je social feeds zat te swipen terwijl je eigenlijk van plan was om eens vroeg naar bed te gaan.
Daarom zijn we eens benieuwd: hoeveel uur slaap jij per nacht?
Nieuw
Nieuw
